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豆乳には健康に良いとイメージがありますね。それはたくさんのビタミン(1、2、6、E)が含まれていて肌に良いと言われているからでしょう。

実際豆乳を飲んで肌の調子が良い、という人は結構いるようです。

実は、大豆自体が肌に良いと言われていて、大豆から作られるソイプロテインを飲んで肌の調子が良い、
という筋肉ムキムキのトレーニング好きな男性も実際いるほどです。

これだけビタミン類(特にビタミンE)が入っていれば、体内に入った栄養素を円滑に活用してくれるので、美肌以外にも
色々な効果(整腸作用など)が望めると思います。

美肌にも便秘にも良い、と言われる豆乳は、特に女性におすすめできる飲み物といえるかもしれません。また、豆乳はいつ飲むのがおすすめなのか?という事に関しては朝食に豆乳を飲むのがおすすめです。

更に美肌や便秘解消、体内環境を綺麗にしていく為に、ソイプロテインのみならず、豆乳にスムージーを混ぜて飲む、というのもおすすめです。

 

ソイプロテインを豆乳と一緒に飲むことで得られる効果

動脈硬化を防ぐ

豆乳にはレシチンという成分が含まれています。 レシチンという成分には脂肪を代謝する機能が備わっていて、
その機能が血液の流れを良くすると言われています。世間でよく言う「血液をサラサラにする効果」ですね。

この効果によって、高血圧予防や動脈硬化を防ぐと言われています。

サポニンが中性脂肪の脂質を排出させる

豆乳のダイエット効果は、豆乳に入っているサポニンという成分が中性脂肪や血液の中にあるコレステロールなどの血中脂質を排出してくれる作用が関係してくるというのです。

実際、ソイプロテインもダイエット効果があると言われていて、現在も女性に人気のサプリメントとして販売されています。

もちろん、ぽっこりお腹を解消したい中年のダイエットしたい男性にも健康的に痩せれると人気です。
これらの事実から豆乳単体で飲むのもいいですが、ソイプロテインも一緒に飲んでいけば、
ダイエット効果も倍増!?というのもあながち大袈裟ではないかもしれませんね♪