ソイプロテインとは

一般的なイメージとしてプロテインといえば、筋肉をつけたい人いわゆるボディービルダーをする人が飲むものと思われがちです。様々なマッチョな人が愛用しているイメージが強いですが、実は女性のダイエットに活用すれば、健康だけでなく美肌効果も期待できるうれしい存在なのだとか。そのために選びたいのが「ソイプロテイン」です。今回は、健康的でしなやかな美しいカラダを目指す女性におすすめのソイプロテインについて解説致します。

ソイプロテインはなぜムキムキの筋肉がつかないのか

健康的なイメージがが強い大豆を原料としたソイプロテインは、ダイエットをしたい女性の強い味方です。大豆に含まれるさまざまな成分が、美肌と痩せやすい体づくりをサポートします。

また、なぜ女性にソイ(大豆)がいいのかというと、大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きを持つことで有名な成分です。エストロゲンには、代謝を促進する働きがあり、脂肪の燃焼を促すといわれています。

更年期や若い女性にも補いたいのがエストロゲン

エストロゲンは閉経との関わりが深く、一般的に40歳頃から分泌量が減っていきます。

エストロゲンの分泌が不足することで、代謝も低下してしまいますが、そこで取り入れたいのが大豆イソフラボンです。大豆イソフラボンを摂取することで、エストロゲンの働きを補えるため、代謝の低下予防に役立つということです。

加齢とともに代謝が悪くなり、お腹周りに脂肪がつきやすくなる時期ですが、インナーマッスルの引き締めに効果的なソイプロテインが、すっきりとしたお腹へと導きます。
ただし、プロテインを飲むだけでは理想的な体には近づけません。適切な運動を行うことで、より効率的に引き締めることができます。

成長ホルモンの活性化を促進

ソイプロテインのうれしい働きのひとつが、成長ホルモンの分泌作用です。成長ホルモンは筋肉の成長に欠かせないホルモンであると同時に、体脂肪の減少を促すホルモンでもあります。くわえて、ダイエットのためのトレーニングで疲れた筋肉の疲労を回復する効果もあります。また、睡眠時のゴールデンタイム(深夜:22時~2時)肌の生まれ変わりを行ううえで重要な役割を持っているので、美肌をキープするためにも、成長ホルモンを分泌させましょう。

女性の美とダイエットを健康的にサポートする

大豆の効果で美肌とダイエットをサポートするソイプロテイン。きれいにダイエットしたい女性にとって、心強い存在ですね。心身の不調が気になる人にもおすすめです。

ポイントは、成長ホルモンが分泌される就寝前の摂取です。運動前にも補い、効率のよいダイエットを目指しましょう!